sábado, 6 de outubro de 2012
Truques que me ajudam a emagrecer!
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Existem centenas de dietas, adaptadas aos diferentes gostos e que nos prometem resultados fantásticos em pouco tempo. Mas o que realmente nos interessa é não só atingir o peso ideal mas mantê-lo, através de uma alimentação equilibrada, variada e agradável, sem ter horror de enfrentar a balança!
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segunda-feira, 24 de setembro de 2012
Monthal Lingerie aposta nas estampas e cores que são o must da estação
Moda e decoração andam juntas, de mãos dadas! Prova disso são as tendências tanto de estampas como de cores que se influenciam mutuamente, migrando da decoração para a moda e vice-versa. A Monthal Lingerie – referência em lingerie noite e homewear -, atenta aos sinais de comportamento aproveitou algumas dessas vertentes colocando-as em sua coleção de Primavera/Verão.
Entre as estampas podemos citar as listras, que vêm verticais, oferecendo a ilusão de alongar a silhueta – mesmo na moda noite é preciso manter o look e o shape em dia – em degradês suaves.
O animal print povoa todo o universo fashion atual assim como o da decoração. Mas a empresa, ao invés de utilizar a visível sensualidade das estampas de pele de animais, veio com lindos, lúdicos e divertidos cavalinhos! Carismática, moderna e ao mesmo tempo com ares retro a ilustração surge com charme em calcinhas e camisetes, assim como pijamas e camisolas.
Quem não gosta de estrelas? Elas iluminam as noites de forma ultrapoética. Utilizadas recentemente pela Dolce & Gabanna, o star print vem delicado como pede o romantismo da noite. Brilhando suavemente as estrelas compõem peças lindas, com detalhes de rendas e fitas de cetim.
Recorrentes, as flores predominam nas coleções da estação, mas a Monthalescolheu utiliza-las em fundo negro, o hit do momento na moda! O contraste entre a delicadeza das pétalas e o fundo preto dá mais personalidade aos modelos.
O Pink e o marinho, em conjunto, têm realçado as linhas decorativas e surgiram em diversas revistas e irão dar um toque de classe original às vitrines. Na lingerie essas tonalidades dão ares completamente contemporâneos e sensuais, especialmente nos detalhes de renda Pink.
Na moda o coral veio com força, compondo quadros interessantes, às vezes em contrastes com outras cores, assim como o laranja. Ambas as cores vêm na coleçãoMonthal, dando pitadas de luz aos sonhos noturnos. As peças da nova coleção já podem ser encontrada nas principais lojas de lingerie em todo o Brasil.
sexta-feira, 14 de setembro de 2012
Conselhos Práticos para tratar os Cabelos Secos
  
Um cabelo seco apresenta-se baço, quebradiço, sem volume, forma nós facilmente e é áspero ao toque. Os fios de um cabelo seco apresentam-se frequentemente armados e difíceis de pentear.
Os factores externos tais como o sol, a piscina, o mar ou a poluição desidratam os cabelos. Para minimizar ou evitar estas agressões use produtos como os derivados do silicone, colagéneo, óleos e extractos vegetais, ceramidas, pantenol e outros, específicos para reestruturar e hidratar os cabelos secos.
Use sempre amaciador após o champô e evite lavar o cabelo todos os dias.
Evite pentear frequentemente os cabelos. Prefira escovas com cerdas naturais.
Evite o calor excessivo dos secadores e placas alisadoras.
Um cabelo pintado torna-se mais seco, por isso é obrigatório usar produtos apropriados, tais como máscaras ou óleos capilares, além de escolher as tintas com fórmulas mais suaves para pintar os cabelos.
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A Relação entre o Sono e a Beleza
O sono é essencial para o nosso bem-estar, quer físico quer metal. Durante as diferentes fases do sono, ocorrem uma série de processos metabólicos que regulam o nosso organismo, refletindo-se não só no melhor funcionamento deste a nível interno mas também a nível da nossa aparência e humor.
A privação parcial ou total de sono faz com que o organismo fabrique hormonas associadas ao stress, levando a uma vaso constrição e consequentemente, a um aspecto mais abatido: Palidez, olheiras, pele sem brilho e aumento das linhas de expressão no rosto.
A falta de sono leva a uma redução na libertação da hormona de crescimento, que nos adultos leva a uma diminuição nos processos que envolvem a troca de nutrientes e metabolitos e a regeneração celular. Daqui resulta uma diminuição do tónus muscular (flacidez), envelhecimento precoce, cabelo debilitado e um sistema imunológico enfraquecido.
O sono é essencial para produzir outras hormonas como a serotonina, essencial para o nosso bom humor e boa disposição. Uma noite mal dormida, além de alterar as concentrações de serotonina no nosso organismo, leva a um aumento de cortisol, deixando a pessoa mais tensa e cansada.
Dormir mal também diminui a concentração de Leptina, que é a hormona responsável pelo controle da saciedade. Por isso, de poucas horas de sono advem a necessidade de comer mais.
 A privação de sono também deixa o metabolismo mais lento, promovendo um menor gasto energético e, consequentemente, um aumento de gordura localizada e/ou peso.
Porque saúde e beleza estão intimamente ligadas, não podemos focar-nos somente numa delas para poder obter os resultados desejados. Um sono relaxado e de qualidade, 7 a 8h por dia, fará milagres à sua aparência!
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Branquear Unhas
Junte uma colher de sopa de sumo de limão e um pouco de bicarbonato de sódio (pode ser comprado em farmácias, parafarmácias ou ervanárias), até formar uma pasta.
Aplique nas unhas e massaje durante aproximadamente 2 minutos.
Retire com água morna.
Dicas anti idade de Beleza
De seguida, apresentamos algumas dicas para ter um aspeto mais jovem:
- Faça com regularidade uma auto massagem ao seu rosto, de modo a tonificar a pele e fortalecer os músculos faciais. Use dois dedos, para massajar das sobrancelhas em direção às têmporas, e das maças do rosto para as orelhas. Por fim, massaje dos cantos da boca para os maxilares. Execute estes gestos cinco vezes cada um. Em seguida, aplique o seu creme hidratante.
- Ilumine as maças do rosto usando um tom madrepérola.
- Tenha lábios suaves, luminosos, hidratantes e mais volumosos, através da nova cosmética disponível
ou ainda, através da medicina estética, preenchendo os lábios com produtos à base de ácido hialurónico, que deixa os lábios mais volumosos e de contorno mais definido, em apenas 30 minutos.
- Para esta estação, uma das tendências em cabelos é o aspeto molhado. Este look favorece as mulheres com mais de quarenta anos. Opte por usá-lo descontraído e solto, usando um pente de dentes largos e gel para o efeito.
- Ao escolher a cor do bâton, prefira os tons com brilho, de cores mais claras e suaves, de modo a disfarçar as rugas em volta da boca e atribuir um aspeto mais suave ao rosto.
- Para dar um efeito lifting em volta dos olhos, depile as sobrancelhas ligeiramente mais acima da zona da curva, a partir do último terço desta. Coloque uma sombra de um tom ligeiramente mais escuro que o tom do cabelo, na zona exterior da sobrancelha.
- Quer para cabelos curtos quer para cabelos compridos, se escadear as
pontas, torna o contorno do rosto mais suave.
- Use uma máscara de tratamento de rosto, preferencialmente à noite, para reduzir o número de rugas resultantes de uma pele seca.
- Em vez de pintar o cabelo num só tom, use madeixas no cabelo, dispondo as mais claras no topo da cabeça, de modo a dar-lhe um ar mais descontraído e jovem.
- Para um look jovem nada como acompanhar as tendências da estação no que diz respeito a roupa. Para realçar o corpo e ter um aspeto mais juvenil, opte por tecidos suaves e fluidos em vez de tecidos grossos e pesados. Os tons pastel contribuem para um aspeto mais jovem. Tenha cuidado com as cores escuras, principalmente o preto, que apesar de ser uma cor sempre na moda, marca mais os contornos do rosto.
- Numa pele madura, é essencial proceder à exfoliação duas vezes por semana, com um produto apropriado ao seu tipo de pele.
- Se a pele do rosto se apresenta mais envelhecida do que devia, será aconselhável fazer um peeling. Aconselhe-se junto de pessoal qualificado para tal.
- Opte por uma alimentação saudável, rica em antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, pois a ingestão destes nutrientes darão à sua pele um aspeto suave, luminoso e mais jovem.
- Escolha um corte de cabelo jovem e informal, adaptado ao seu rosto. Um corte com uma franja descontraída disfarça as rugas da testa, esconde as raízes brancas e confere um aspeto mais juvenil.
Mime os seus seios para ter o par perfeito!
Aproveite para tirar partido da sua silhueta, dando enfase ao seu decote. Para isso, além da escolha do decote que melhor lhe convém, deverá garantir que os seus seios se encontram perfeitos!
De seguida enumeramos um conjunto de dicas para obter os melhores resultados.
- É essencial, quer para os seios quer para qualquer outra parte do corpo, que estes estejam hidratados. Com a pele bem hidratada, os seios adquirem um aspeto mais arredondado. A partir dos 30 anos ou se já esteve grávida ou tenha sofrido de grandes oscilações de peso, deverá usar um produto específico para tratar o busto.
- O modo como aplica o creme é importante; desloque a mão desde o meio dos seios até à parte superior de um deles e contorne-o, dirigindo-se de novo ao centro e subindo em direção ao outro seio do mesmo modo, completando o movimento em forma de oito. Faça uma série com a mão direita e outra com a esquerda.
- Passe diariamente jatos de água fria pelo seu peito. Poderá ainda misturar um pouco de sérum específico para seios em água e levar esta mistura ao congelador. Quando congelada, use os cubos resultantes para passá-los pelo peito durante 30 segundos. Também poderá optar por guardar no frigorífico o seu produto específico para os seios.
- Use sempre o tamanho correto de sutiã. Fale com alguém especializado para determinar corretamente o seu tamanho. Ao experimentar um sutiã, observe-se ao espelho de frente e perfil,
e experimente o top que pretende usar com ele. Se pratica desporto, use sempre um sutiã de desporto.
- Trabalhe os músculos peitorais pelo menos 2 vezes por semana, pois estes são responsáveis pela firmeza dos seus seios.
- Proteja os seus seios da exposição solar.
- Esteja atenta à sua postura. Uma postura correta abre o peito, tornando-o mais firme e bonito.
- Uma alimentação rica em ácidos gordos essenciais garante a integridade da pele, dos ligamentos e dos músculos peitorais. Poderá encontrá-los em alimentos como frutos secos, por ex. amêndoas e nozes, e em peixes como a sardinha e o salmão. Poderá ainda recorrer a um suplemento alimentar rico em ómega-3 e ómega-6.
E não se esqueça que tratar bem do seu corpo reflete o seu amor por si!
Dicas para maquilhar os olhos
Se se tratar de olhos com um formato equilibrado, aplica-se uma sombra de cor clara em toda a pálpebra. Com um tom mais escuro, aplique a sombra ao longo do contorno das pestanas superiores e inferiores. Aplique a sombra mais escura na linha que define a parte côncava, e una-a à linha definida ao longo do contorno das pestanas superiores, formando um V deitado. Esfume a sombra, de modo a que se funda com o olho. Aplique rímel ao longo de toda a pestana.
Como maquilhar olhos pequenos
Olhos pequenos pedem uma sombra clara e luminosa em toda a pálpebra. Tons ligeiramente mais escuros são usados no canto externo do olho. Para tornar os olhos maiores, use lápis branco na linha de água inferior, de modo a aumentar a área branca do olho.
Use rímel só na área externa dos olhos, nas pestanas de cima e de baixo. Evite o lápis preto pois tornará os olhos ainda mais pequenos. Mesmo assim, se desejar delinear os olhos para uma maquilhagem mais sofisticada, faça-o pelo lado de fora, preferencialmente só na pálpebra superior.
Como maquilhar olhos próximos
A maquilhagem deste tipo de olhos tem de ser centrada no canto externo dos olhos, criando o efeito de olhos mais afastados. Defina o côncavo do meio dos olhos para fora e aplique uma sombra mais escura de meio para fora e prolongue-a um pouco para lá dos limites da pálpebra. O delineador deve ser usado de meio para fora do olho e ultrapassando a pálpebra, tipo gato, de modo a “afastar” os olhos.
O rímel só deve ser aplicado no canto externo das pestanas. O uso de iluminador no canto interno do olho favorece o efeito pretendido.
Como maquilhar olhos afastados
Aqui a maquilhagem deve concentrar-se no canto interno dos olhos, usando uma sombra levemente mais escura e esfumada. Defina o côncavo do olho desde o canto interno até ao centro. Pode colocar sombra mais escura no canto externo do olho, tendo o cuidado de não ultrapassar os limites da pálpebra.
Como maquilhar olhos salientes
Use um delineador aplicando-o do canto interno do olhos até ultrapassar o canto externo, nas duas pálpebras. O traçado deverá ser mais grosso na parte mais externa do olho. O côncavo do olho e a linha sobre as pestanas deve ser reforçada aplicando uma sombra mais escura, de modo a fazer parecer os olhos mais profundos.
Como maquilhar olhos fundos
Olhos fundos precisam de tons claros, de modo a neutralizar o efeito cavado. Use uma sombra iluminadora em todo o olho. Uma sombra ligeiramente mais escura só poderá ser utilizada na área do côncavo e no canto exterior do olho, aplicada de modo muito suave. Não use sombras luminosas logo abaixo da sobrancelha, pois tornará o olho mais profundo.
Como maquilhar olhos de pálpebra descaída
É preciso criar o efeito de maior exposição da pálpebra. Na pálpebra superior do olho, aplique uma sombra mais escura, de modo a ultrapassar o côncavo, tornando-o mais alto. Na pálpebra inferior, abaixo da linha das pestanas e junto a estas, aplique a sombra do centro em direção ao canto externo do olho, numa linha fina.
Como maquilhar olhos descaídos
Será vantajoso usar sombras mais extravagantes, como dourados ou cores metalizadas. Não use maquilhagem na parte inferior do olho, trabalhando só a área superior. Se optar por maquilhar a parte inferior do olho, seja discreta. Aplique a sombra mais escura no canto externo superior dos olhos, de modo a ultrapassar a área da pálpebra e do côncavo, tornando o olho mais amendoado ou mesmo mais felino. O delineador deve começar em traço fino, de preferência desde o centro do olho, na pálpebra superior, e ir em direção do fim da sobrancelha, já com um traço mais grosso e orientado para cima nos cantos externos. Aplique um pouco de iluminador logo abaixo da sobrancelha. Abuse do rímel nas pestanas da pálpebra superior, principalmente na parte externa destas. Para atenuar o efeito de olhos descaídos também pode usar um pouco de iluminador no canto interno dos olhos.
Os 10 Mandamentos para uma Pele do Rosto Perfeita!
- Evite o sol, a poluição atmosférica, o stress, o álcool, o tabaco, noites mal dormidas e excessos alimentares.
- Crie uma rotina de cuidados diários apropriados à sua pele.
- Use sempre protetores solares pois evita o envelhecimento precoce da pele.
- Hidrate a sua pele de manhã e à noite, quer com o uso de um creme hidratante adequado quer bebendo cerca de um litro e meio de água por dia.
- Limpe sempre a sua pele antes de aplicar qualquer creme e para remover sujidade ou maquilhagem.
- Cuide da elasticidade da sua pele tonificando-a, caso se trate de uma pele mista ou oleosa.
- Certifique-se que na sua alimentação, existem alimentos tais como frutas e legumes crus, ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele. Pode ainda complementar com o uso de cremes contendo vitamina A ou vitamina E.
- Estimule a sua pele a produzir colagénio, usando, por exemplo, cremes de noite contendo retinol ou alfahidroxiácidos.
- Alise o grão da sua pele, com soluções em gel se se tratar de uma pele oleosa ou com cremes ou loções, se se tratar de uma pele seca.
- Uniformize a tez, usando despigmentantes para aclarar ou eliminar manchas ou sardas. Se o seu rosto tem constantemente vermelhidões, produtos para a rosácea podem ser a solução (consulte um dermatologista). Nos dois casos, o uso de uma base apropriada é uma maneira rápida de uniformizar a cor do seu rosto.
Conselhos Práticos para tratar os Cabelos Oleosos
Um cabelo oleoso apresenta-se pesado, fino e sem volume, de aspecto sujo. O melhor a fazer é apostar na higiene diária, lavando o cabelo suavemente e evitando os movimentos circulares, de modo a estimular o mínimo possível a produção de sebo.
Evite usar champôs 2 em 1, pois tornam os seus cabelos mais pesados e oleosos.
Lave o cabelo diariamente com champôs específicos para cabelo oleoso pois a oleosidade excessiva do couro cabeludo, além de dar um aspecto descuidado, pode levar à queda do cabelo.
Não lave o seu cabelo com água muito quente, pois desse modo está a estimular ainda mais a produção de sebo.
Se associado à oleosidade, o couro cabeludo se apresentar descamativo e der comichão, será melhor consultar um dermatologista pois pode sofrer de dermatite seborreica, doença de pele que ataca o couro cabeludo, rosto e/ou outras partes do corpo, não contagiosa, mas crónico, que pode ser minimizado e até eliminado por longas temporadas, através do tratamento apropriado.
Drenagem Linfática
O sistema linfático é constituído por vários órgãos linfoides e vasos linfáticos que produzem e transportam a linfa, dos tecidos para a circulação sanguínea, de modo a facilitar a eliminação de toxinas do organismo.
O sistema linfático também é responsável pela remoção do excesso de líquido existente nos tecidos do nosso corpo, além de produzir e transportar células de defesa, tais como os monócitos, os linfócitos e os plasmócitos (células produtoras de anticorpos), essenciais para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. A linfa transporta também os ácidos gordos e as macromoléculas para o sistema circulatório.
Quando um vaso linfático se encontra obstruído ou se acumula líquido numa determinada zona, provoca o chamado edema, comprometendo o sistema linfático. Isto pode ocorrer por vários motivos: na gravidez, devido ao aumento da quantidade de sangue que circula, na inflamação dos tecidos por traumatismo ou ainda, por acumulação excessiva de gordura que comprime os vasos sanguíneos e linfáticos.
A drenagem linfática não é mais que uma técnica de massagem que tem como finalidade promover a circulação linfática, isto é, drena o líquido acumulado entre as células dos tecidos para os vasos linfáticos, através de massagem, transportando esse mesmo líquido até ao coração onde passa para a circulação sanguínea e posteriormente é eliminado através da urina.
É indicada nos casos onde existe retenção acentuada de líquidos no corpo (observação de zonas edemaciadas e que frequentemente provocam dor), além de ser ótimo para a estimulação do sistema imunitário e circulatório. Também é usada como técnica auxiliar na redução de celulite e gordura localizada.
A drenagem linfática pode ser executada manualmente, mecanicamente ou por electroestimulação.
A drenagem linfática manual é feita através de movimentos lentos, precisos, de baixo para cima, rítmicos e de pressão moderada, sem provocar dor.
A técnica manual é a mais aconselhada no pós-operatório de cirurgias plásticas como a lipoaspiração ou a lipoescultura. Nestes casos, o objetivo principal é reduzir o edema rapidamente, sem causar lesão (a pressão aqui exercida é específica para cada pessoa).
Tradicionalmente, a drenagem manual não utiliza cremes, podendo estes serem usados apenas com o propósito de facilitar o deslizamento das mãos de quem massaja.
A drenagem mecânica pode ser realizada por vacuoterapia, endermoterapia ou pressoterapia, de modo a aumentar a circulação periférica e estimular o metabolismo.
A drenagem por electroestimulação recorre ao uso de ultrassons, sonoelectroporação ou sonoforese tridimensional.
Existe também a drenagem linfática por pressoterapia onde é colocada uma manta de ar, aquecida, que vai comprimindo e relaxando o corpo ao longo da sessão.
Qualquer uma das técnicas de drenagem linfática aqui mencionadas são eficazes, e a sua escolha será direcionada para a técnica que melhor se adapte a cada caso em particular.
Tenha em atenção o local que escolhe para realizar esta técnica. A escolha de pessoal qualificado é essencial para se obter os resultados esperados.
Ao optar pela drenagem linfática, recomenda-se um mínimo de 10 sessões.
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